Beach 2012 - Super bra tips från mig till er!
♥Äta nyttigt och mindre potioner
Riktigt bra, kilorna bara försvinner hur snabbt som helst, om du äter mindre av saker, så ska du se att du fortfarande klarar dig ;) och skol lunchen är ju inte alltid den godaste, men satsa alltid på att äta någonting. Om man slutar äta helt när man vill gå ner i vikt eller bli smalare, så är sluta äta det sämsta man kan göra, då går man upp helt enkelt!
Ät alltid någonting så att kroppen har något att förbränna.
♥Rör på dig
Ja, jag vet, det är skit tråkigt. Jaja, men ladda lurarna med skit bra musik & dra ut mamma, pappa eller kompis på en spring runda på kanske fem kilometer, gör det ofta, det är det bästa om du vill få smalare ben & snyggare rumpa! Tänker också tipsa lite om Friskis & Svettis som inte är allt för dyrt och man får dra dit utan föräldrar, det är sjukt bra där och man känner sig som en stor familj med dem man tränar med, super glada tränare osv, det är sjukt roligt också!
♥Inget små äta
Om du går runt och små äter hela tiden så blir magen förvirrad och blir tillslut vann vid att du ska vara hungrig hela tiden och då blir man ju lite större om man inte gör något åt det! Men om du är bodybuilder så ska jag inte säga något ;)
♥Tagga ner på söt saker
Jag vet, fan vad gott det är.. Men, ojojoj vad onyttigt! Starta godislöfte, fråga mamma om du har det i en månad! Hur mycket för du? Kom överrens med din mamma om något super bra! Så att det känns bra för er båda, sen kan man njuta av det goda godiset, på kanske landet? I solnedgången :)
♥Gör övningar
Gör rumpövningar, situps, armhävningar, rygglyft! Några varje kväll, det blir liksom en hjälp på vägen!
Fråga mamma eller pappa om dom vet några bra övningar eller så kollar du internet om du hittar något intressant och bra.
TIPS OM DU ÄR SÖTSUGEN -
Riktigt bra, kilorna bara försvinner hur snabbt som helst, om du äter mindre av saker, så ska du se att du fortfarande klarar dig ;) och skol lunchen är ju inte alltid den godaste, men satsa alltid på att äta någonting. Om man slutar äta helt när man vill gå ner i vikt eller bli smalare, så är sluta äta det sämsta man kan göra, då går man upp helt enkelt!
Ät alltid någonting så att kroppen har något att förbränna.
♥Rör på dig
Ja, jag vet, det är skit tråkigt. Jaja, men ladda lurarna med skit bra musik & dra ut mamma, pappa eller kompis på en spring runda på kanske fem kilometer, gör det ofta, det är det bästa om du vill få smalare ben & snyggare rumpa! Tänker också tipsa lite om Friskis & Svettis som inte är allt för dyrt och man får dra dit utan föräldrar, det är sjukt bra där och man känner sig som en stor familj med dem man tränar med, super glada tränare osv, det är sjukt roligt också!
♥Inget små äta
Om du går runt och små äter hela tiden så blir magen förvirrad och blir tillslut vann vid att du ska vara hungrig hela tiden och då blir man ju lite större om man inte gör något åt det! Men om du är bodybuilder så ska jag inte säga något ;)
♥Tagga ner på söt saker
Jag vet, fan vad gott det är.. Men, ojojoj vad onyttigt! Starta godislöfte, fråga mamma om du har det i en månad! Hur mycket för du? Kom överrens med din mamma om något super bra! Så att det känns bra för er båda, sen kan man njuta av det goda godiset, på kanske landet? I solnedgången :)
♥Gör övningar
Gör rumpövningar, situps, armhävningar, rygglyft! Några varje kväll, det blir liksom en hjälp på vägen!
Fråga mamma eller pappa om dom vet några bra övningar eller så kollar du internet om du hittar något intressant och bra.
TIPS OM DU ÄR SÖTSUGEN -
Drick ett glasvatten - det stoppar sötsuget.
Ta ett tuggumi - Då slipper du tänka på det.
Gå & borsta tänderna - Då blir man inte sugen på att äta något på super länge.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Hej! Jag är en tjej som tränar 5 gånger i veckan. Och då måste jag äta mycket eftersom jag blir av med så mycket. Men jag äter inte så ofta sötsaker. Ändå ser jag stor ut. Alltså jag har för mycket muskler typ. Så mina lår är super stora vilket jag inte alls gillar. Men om jag derimot slutar träna känner jag mig ännu tjockare. Vad ska jag göra?
Trackback